Home > Kursy i Szkolenia > Rozwój Zasobów Ludzkich > Warszawa > Przeciwdziałanie Wypaleniu Zawodowemu – Radzenie Sobie ze Stresem - Szkolenie dla Firm - Warszawa - Mazowieckie

Przeciwdziałanie Wypaleniu Zawodowemu – Radzenie Sobie ze Stresem - Szkolenie dla Firm

Bezpośredni kontakt z przedstawicielem Akademia Eurokadry

Aby się skontaktować, należy najpierw zaakceptować Politykę prywatności

Szczegóły Przeciwdziałanie Wypaleniu Zawodowemu – Radzenie Sobie ze Stresem - Szkolenie dla Firm - W ciągu tygodnia - Warszawa - Mazowieckie

  • Szczegółowe informacje
    Wielu z nas jest zmęczonych swoimi codziennymi obowiązkami. Nie odnajdujemy już radości i nie czerpiemy satysfakcji z odnoszonych sukcesów. Jak temu zapobiec? Jak sprawić, aby znowu zaczęło nam się chcieć działać? Szkolenie przeznaczone jest dla pracowników wszystkich szczebli, zarówno menedżerów, jak i specjalistów, którzy zauważają u siebie oznaki wypalenia zawodowego.

    Moduł I: AUTODIAGNOZA WŁASNEGO STANU – WPROWADZENIE
    • Blok ćwiczeń wprowadzających – budujący gotowość do współpracy i dobrą atmosferę w grupie treningowej
    • Autodiagnoza własnego stanu (zmęczenie – przemęczenie – stres – wypalenie zawodowe miniwykład z przykładami)
    • Test – na poziom stresu
    Moduł II: FIZJOLOGIA STRESU
    • Praca pod presją czasu
    • Ćwiczenie „Akcja Ratunkowa” w 2 grupach
    • Celem ćwiczenia jest ukazanie mechanizmów pracy pod presją czasu
    • Podsumowanie i wyciągnięcie wniosków z ćwiczenia
    • Cele pracy
    • Metody pracy
    • Sposoby aktywizacji uczestników
    • Style członków grupy
    Moduł III: SYNDROM WYPALENIA ZAWODOWEGO
    • Miniwykład połączony z serią przypadków do ananlizy w grupach
    • Przyczyny powstania syndromu
    • Typowe objawy
    • Metody niwelowania
    • Sesja burzy mózgów
    • Skuteczne techniki zapobiegania wypaleniu zawodowemu
    Moduł IV: SZTUKA ŻYCIA – CZM DLA MNIE JEST PRACA
    • Ćwiczenia – plany na życie, na 5 lat na rok, na 6 miesięcy
    • Omówienie metody ustalania celów - zasady 5M
    • wybór celów – zasady i ćwiczenia
    • Zasady planowania - miniwykład połączony z dyskusją panelową
    • Podsumowanie dnia – najważniejsze wnioski z przeprowadzonych dyskusji
      i wykonanych ćwiczeń
    Moduł V: ZŁODZIEJE CZASU ORAZ AUTOMOTYWACJA
    • Fizjologia czasu - miniwykład
    • Rytmy biologiczne człowieka oraz ich wpływ na sprawność psychofizyczną
      i możliwości intelektualne człowiek
    • Analiza własnych przyzwyczajeń a stan zdrowia – praca indywidualna i w grupach
    • Wnioski – jak zachować zdrowie
    Moduł VI: SZTUKA ODPOCZYNKU – KONTROLA STRESU
    • Sztuka odpoczynku – czyli stres pod kontrolą 1cz
    • Aktywność fizyczna – ćwiczenia wskazane w redukcji stresu i ćwiczenia przeciwskazane (niebezpieczne), Trening relaksacyjny, Ćwiczenia oddechowe
    • Sztuka odpoczynku – czyli stres pod kontrolą 2cz
    • Sesja treningu autogennego – jak się samemu relaksować
    • Miniwykład połączony z praktycznymi zastosowaniami – wprowadzenie do technik relaksacji

Inne informacje związane z Rozwój Zasobów Ludzkich

Używamy ciasteczek własnych oraz ciasteczek stron trzecich w celu doskonalenia naszych usług. Kontynuując przeglądanie strony, automatycznie wyrażasz zgodę na wykorzystanie ciasteczek. Zobacz więcej  |