Home > Kursy i Szkolenia > Rozwój Zasobów Ludzkich > Warszawa > Pokonaj Stres - Warsztat Relaksacyjny - Warszawa - Mazowieckie

Pokonaj Stres - Warsztat Relaksacyjny

Bezpośredni kontakt z przedstawicielem Hensen Polska Sp. z o.o.

Aby się skontaktować, należy najpierw zaakceptować Politykę prywatności

Szczegóły Pokonaj Stres - Warsztat Relaksacyjny - W ciągu tygodnia - Warszawa - Mazowieckie

  • Szczegółowe informacje
    Stres jest nierozerwalnie związany z naszym życiem i sam w sobie nie jest szkodliwy. Tym, co może nam zaszkodzić, to nieumiejętność radzenia sobie z nim. Stres jest naturalnym składnikiem życia. W wielu sytuacjach życiowych np. przed egzaminem, stres ma zadanie mobilizujące. Stres – relaksacja, stres – dobre samopoczucie, to równoważniki nawzajem się dopełniające. Dlatego istotne jest pytanie, jak ułożyć współpracę pomiędzy tymi dwoma elementami, aby móc żyć w harmonii z samym sobą i otoczeniem.

    Godz. 9.45
    1. Stres i radzenie sobie ze stresem – techniki obniżania stresu:
      • Fizjologia stresu: przyczyny, rodzaje, objawy i funkcje.
      • Skala poziomu stresu.
      • Stres krótkotrwały i długotrwały oraz jego działanie na organizm człowieka.
      • Mechanizmy obronne.
      • Reakcje na stres i sytuacje trudne.
      • Rodzaje sytuacji trudnych: zagrożenie, przeciążenie, zakłócenie, deprywacja, konflikt.
      • Kontrola stresu.
      • Skutki stresu periodycznego.
      • Zapobieganie stresom.
      • Techniki obniżania stresu.
    2. Test „Jak reagujesz na stres”
      • Wyniki testu
    3. Omówienie testu i wyciąganie wniosków
    Zakończenie około godz. 17

Inne informacje związane z Rozwój Zasobów Ludzkich

Używamy ciasteczek własnych oraz ciasteczek stron trzecich w celu doskonalenia naszych usług.
Kontynuując przeglądanie strony, automatycznie wyrażasz zgodę na wykorzystanie ciasteczek.
Zobacz więcej  |