Techniki Radzenia Sobie ze Stresem z Elementami Masażu Dźwiękiem - Szkolenie

Więcej informacji

Techniki Radzenia Sobie ze Stresem z Elementami Masażu Dźwiękiem - Szkolenie

  • Cele 1. Uczestnicy poznają pojęcie stresu, mechanizmy powstawania i jego symptomy
    2. Przećwiczą rozpoznawanie symptomów stresu
    3. Określą własne sposoby reagowania w sytuacji stres
    4. Rozwiną umiejętność konstruktywnego rozwiązywania problemów
    5. Poznają cechy składające się na osobowość silną immunologicznie
    6. Poznają i przećwiczą asertywne metody wyrażania emocji oraz budowania pewności siebie
    7. Będą ćwiczyli umiejętność redukcji napięcia i poprawy nastroju
    8. Doświadczą różnorodnych, unikatowych technik relaksacyjnych
  • Szczegółowe informacje Nowe wyzwania, trudne wydarzenia życiowe, natłok zadań i informacji, presja czasu, zmiany cywilizacyjne … te i inne czynniki stanowią wyzwanie dla zdolności adaptacyjnych naszego organizmu i psychiki. Czy można uniknąć konfrontacji? Z reguły nie. Warto jednak mądrze zarządzać sobą, tak aby zachować zdolność konstruktywnego reagowania, modelowania własnych reakcji i postaw. dla jak najefektywniejszego wykorzystania zasobów energii, jakimi dysponujemy. Zapraszamy do rozwijania umiejętności osobistych oraz doświadczenia różnorodnych technik relaksacyjnych, zwieńczonych unikatowym masażem dźwiękiem gongu i mis tybetańskich. 

    Korzyści dla uczestnika:
    - Poznanie natury stresu i mechanizmów jego oddziaływania
    - Możliwość dokonania autodiagnozy symptomów oraz stylów reagowania na stres
    - Okazja do rozwijania umiejętności interpersonalnych, ukierunkowanych na identyfikację
    i asertywne wyrażanie emocji
    - Możliwość kształtowania skutecznego zarządzania sobą w czasie oraz konstruktywnego rozwiązywania problemów
    - Poznanie czynników wzmacniających odporność organizmu i psychiki w sytuacji stresu
    - Doświadczenie wpływu technik relaksacyjnych na samopoczucie oraz sprawność organizmu

    Korzyści dla organizacji:
    - Zwiększenie wydajności i efektywności działań pracowników
    - Podniesienie zdolności koncentracji pracowników - zmniejszenie efektu „pracownika obecnego ciałem, nieobecnego duchem”
    - Obniżenie poziomu stresu wpływa na zwiększenie zdolności do budowania lepszych relacji z otoczeniem i współdziałania w miejscu pracy
    - Niższy poziom stresu wzmacnia odporność organizmu na choroby również sezonowe np. grypy, co wpływa na podwyższenie poziomu obecności w pracy
    - Rozwijanie umiejętności osobistych pracownika np. technik asertywnych, czy elementów zarządzania czasem, daje możliwość zastosowania zdobytej wiedzy na różnych polach zawodowych

    Metody szkolenia:
    Wszystkie moduły realizowane są warsztatowo z użyciem następujących narzędzi:
     
    - Ćwiczenia praktyczne grupowe
    - Scenki
    - Wykład interaktywny
    - Burza Mózgów
    - Ćwiczenia praktyczne indywidualne
    - Dyskusja
    - Metoda wady zalet i zalety wad

    Czas trwania szkolenia:
    2 dni szkoleniowe (16 godzin lekcyjnych intensywnych zajęć warsztatowych)
Więcej informacji

Inne informacje związane z coaching

  • Kurs - Kreowanie lidera i jego rola w skutecznym zarządzaniu

  • Centrum: WSZiB- Wyższa Szkoła Zarządzania i Biznesu
  • Więcej informacji
  • Rozwijanie Kompetencji Pracowników Poprzez Coaching i Delegowanie Zadań - Szkolenie

  • Centrum: Avenhansen Sp. z o.o.
  • Więcej informacji
  • STUDIA PODYPLOMOWE - COACHING W BIZNESIE

  • Centrum: KRAKOWSKA SZKOŁA BIZNESU
  • Więcej informacji
  • Studia Podyplomowe - Coaching

  • Centrum: Wyższa Szkoła Europejska im. ks. Józefa Tischnera
  • Więcej informacji
  • Studia Podyplomowe - Zarządzanie Personelem

  • Centrum: AGH - Akademia Górniczo-Hutnicza im. Stanisława Staszica
  • Więcej informacji
  • Kurs - Kadry, Płace

  • Centrum: Wyższa Szkoła Ekonomii i Informatyki w Krakowie
  • Więcej informacji
  • Zarządzanie Zasobami Ludzkimi

  • Centrum: Centrum Szkolenia i Organizacji Systemów Jakości
  • Więcej informacji