Home > Kursy i Szkolenia > Coaching > Kraków > Techniki Radzenia Sobie ze Stresem z Elementami Masażu Dźwiękiem - Szkolenie - Kraków - Małopolskie

Techniki Radzenia Sobie ze Stresem z Elementami Masażu Dźwiękiem - Szkolenie

Bezpośredni kontakt z przedstawicielem INVENTI Consulting

Aby się skontaktować, należy najpierw zaakceptować Politykę prywatności

Szczegóły Techniki Radzenia Sobie ze Stresem z Elementami Masażu Dźwiękiem - Szkolenie - W ciągu tygodnia - Kraków - Małopolskie

  • Cele
    1. Uczestnicy poznają pojęcie stresu, mechanizmy powstawania i jego symptomy
    2. Przećwiczą rozpoznawanie symptomów stresu
    3. Określą własne sposoby reagowania w sytuacji stres
    4. Rozwiną umiejętność konstruktywnego rozwiązywania problemów
    5. Poznają cechy składające się na osobowość silną immunologicznie
    6. Poznają i przećwiczą asertywne metody wyrażania emocji oraz budowania pewności siebie
    7. Będą ćwiczyli umiejętność redukcji napięcia i poprawy nastroju
    8. Doświadczą różnorodnych, unikatowych technik relaksacyjnych
  • Szczegółowe informacje
    Nowe wyzwania, trudne wydarzenia życiowe, natłok zadań i informacji, presja czasu, zmiany cywilizacyjne … te i inne czynniki stanowią wyzwanie dla zdolności adaptacyjnych naszego organizmu i psychiki. Czy można uniknąć konfrontacji? Z reguły nie. Warto jednak mądrze zarządzać sobą, tak aby zachować zdolność konstruktywnego reagowania, modelowania własnych reakcji i postaw. dla jak najefektywniejszego wykorzystania zasobów energii, jakimi dysponujemy. Zapraszamy do rozwijania umiejętności osobistych oraz doświadczenia różnorodnych technik relaksacyjnych, zwieńczonych unikatowym masażem dźwiękiem gongu i mis tybetańskich. 

    Korzyści dla uczestnika:
    - Poznanie natury stresu i mechanizmów jego oddziaływania
    - Możliwość dokonania autodiagnozy symptomów oraz stylów reagowania na stres
    - Okazja do rozwijania umiejętności interpersonalnych, ukierunkowanych na identyfikację
    i asertywne wyrażanie emocji
    - Możliwość kształtowania skutecznego zarządzania sobą w czasie oraz konstruktywnego rozwiązywania problemów
    - Poznanie czynników wzmacniających odporność organizmu i psychiki w sytuacji stresu
    - Doświadczenie wpływu technik relaksacyjnych na samopoczucie oraz sprawność organizmu

    Korzyści dla organizacji:
    - Zwiększenie wydajności i efektywności działań pracowników
    - Podniesienie zdolności koncentracji pracowników - zmniejszenie efektu „pracownika obecnego ciałem, nieobecnego duchem”
    - Obniżenie poziomu stresu wpływa na zwiększenie zdolności do budowania lepszych relacji z otoczeniem i współdziałania w miejscu pracy
    - Niższy poziom stresu wzmacnia odporność organizmu na choroby również sezonowe np. grypy, co wpływa na podwyższenie poziomu obecności w pracy
    - Rozwijanie umiejętności osobistych pracownika np. technik asertywnych, czy elementów zarządzania czasem, daje możliwość zastosowania zdobytej wiedzy na różnych polach zawodowych

    Metody szkolenia:
    Wszystkie moduły realizowane są warsztatowo z użyciem następujących narzędzi:
     
    - Ćwiczenia praktyczne grupowe
    - Scenki
    - Wykład interaktywny
    - Burza Mózgów
    - Ćwiczenia praktyczne indywidualne
    - Dyskusja
    - Metoda wady zalet i zalety wad

    Czas trwania szkolenia:
    2 dni szkoleniowe (16 godzin lekcyjnych intensywnych zajęć warsztatowych)

Inne informacje związane z Coaching

Używamy ciasteczek własnych oraz ciasteczek stron trzecich w celu doskonalenia naszych usług. Kontynuując przeglądanie strony, automatycznie wyrażasz zgodę na wykorzystanie ciasteczek. Zobacz więcej  |   X