Szczegółowe informacje
Nowe wyzwania, trudne wydarzenia życiowe, natłok zadań i informacji, presja czasu, zmiany cywilizacyjne … te i inne czynniki stanowią wyzwanie dla zdolności adaptacyjnych naszego organizmu i psychiki. Czy można uniknąć konfrontacji? Z reguły nie. Warto jednak mądrze zarządzać sobą, tak aby zachować zdolność konstruktywnego reagowania, modelowania własnych reakcji i postaw. dla jak najefektywniejszego wykorzystania zasobów energii, jakimi dysponujemy. Zapraszamy do rozwijania umiejętności osobistych oraz doświadczenia różnorodnych technik relaksacyjnych, zwieńczonych unikatowym masażem dźwiękiem gongu i mis tybetańskich.
Korzyści dla uczestnika:
- Poznanie natury stresu i mechanizmów jego oddziaływania
- Możliwość dokonania autodiagnozy symptomów oraz stylów reagowania na stres
- Okazja do rozwijania umiejętności interpersonalnych, ukierunkowanych na identyfikację
i asertywne wyrażanie emocji
- Możliwość kształtowania skutecznego zarządzania sobą w czasie oraz konstruktywnego rozwiązywania problemów
- Poznanie czynników wzmacniających odporność organizmu i psychiki w sytuacji stresu
- Doświadczenie wpływu technik relaksacyjnych na samopoczucie oraz sprawność organizmu
Korzyści dla organizacji:
- Zwiększenie wydajności i efektywności działań pracowników
- Podniesienie zdolności koncentracji pracowników - zmniejszenie efektu „pracownika obecnego ciałem, nieobecnego duchem”
- Obniżenie poziomu stresu wpływa na zwiększenie zdolności do budowania lepszych relacji z otoczeniem i współdziałania w miejscu pracy
- Niższy poziom stresu wzmacnia odporność organizmu na choroby również sezonowe np. grypy, co wpływa na podwyższenie poziomu obecności w pracy
- Rozwijanie umiejętności osobistych pracownika np. technik asertywnych, czy elementów zarządzania czasem, daje możliwość zastosowania zdobytej wiedzy na różnych polach zawodowych
Metody szkolenia:
Wszystkie moduły realizowane są warsztatowo z użyciem następujących narzędzi:
- Ćwiczenia praktyczne grupowe
- Scenki
- Wykład interaktywny
- Burza Mózgów
- Ćwiczenia praktyczne indywidualne
- Dyskusja
- Metoda wady zalet i zalety wad
Czas trwania szkolenia:
2 dni szkoleniowe (16 godzin lekcyjnych intensywnych zajęć warsztatowych)
