Home > Kursy i Szkolenia > Rozwój Zasobów Ludzkich > Kraków > Efektywne Nawyki Zarządzania Czasem - Intensywny Kurs Efektywności Osobistej - Kraków - Małopolskie

Efektywne Nawyki Zarządzania Czasem - Intensywny Kurs Efektywności Osobistej

Bezpośredni kontakt z przedstawicielem Vademecum – Konferencje i Szkolenia Sp. z o.o.

Aby się skontaktować, należy najpierw zaakceptować Politykę prywatności

Szczegóły Efektywne Nawyki Zarządzania Czasem - Intensywny Kurs Efektywności Osobistej - W ciągu tygodnia - Kraków - Małopolskie

  • Szczegółowe informacje
    Efektywne Nawyki Zarządzania Czasem - Intensywny Kurs Efektywności Osobistej.

    Dla kogo?
    • dla osób, które pracują pod silną presją czasu, cierpią na nadmiar zadań (co odbija się również na życiu prywatnym), mają problem ze skutecznym trzymaniem się ustalonego planu działania,
    • dla profesjonalistów, którzy chcą zwiększyć swoją efektywność i każdego dnia wykonywać więcej ważnych zadań.
    Krótko o szkoleniu

    Szkolenie opracowane i prowadzone przez eksperta w obszarze zmiany nawyków. Innowacyjne w formie i przekazie. Jego celem jest zwiększenie efektywności pracy przez zmianę nawyków mających wpływ na zarządzanie sobą w czasie oraz rozwinięcie kompetencji wyznaczania priorytetów, planowania. Przy zmianie nawyków trener posługuje się elementami autorskiej gry „ KRAINA NAWYKÓW ”, niezwykle skutecznego narzędzia do trwałej zmiany zachowań.

    Główne cele szkolenia
    • Rozwijanie nawyków podnoszących efektywność osobistą w wypełnianiu zadań.
    • Skuteczna realizacja własnych zadań z uwzględnieniem presji czasu i zadań zespołu.
    • Świadome zarządzanie priorytetami .
    • Zwiększenie swojej świadomości i automotywacji .
    • Kierowanie się priorytetami w planowaniu zadań.
    • Nauka asertywnego budowania relacji w zespole w kontekście zarządzania czasem.
    Zakres realizowanej tematyki Czego uczestnicy się nauczą

    I DZIEŃ. OKREŚL PRIORYTETY I ROZWIJAJ NAWYKI

    09.00–11.00 zajęcia CZĘŚĆ 1 – PRIORYTETY

    1. Praktyczne techniki wyznaczania priorytetów (Zasada Pareto, Macierz Eisenhowera, ABCDE itd.)
    Jak posługiwać się najskuteczniejszymi technikami wyznaczania priorytetów – na własnych przykładach.

    2. Priorytety indywidualne a zespołowe
    Ćwiczenie pokazujące, jak cele indywidualne i grupowe łączą się ze sobą oraz jak stworzyć czytelny system priorytetów w zespole.

    3. Alternatywne podejście
    Jak inaczej, niż wyznaczając priorytety zadań,można zdecydować o tym, co warto zrobić?


    11.15–13.15 zajęcia CZĘŚĆ 2 – NAWYKI


    4. Jak naprawdę działają nawyki?
    Poznanie faktów i mitów o nawykach.

    5. Zamiana niekorzystnych nawyków na nawyki wspierające efektywność.
    Nauka wyznaczania wyzwalaczy nawyku.

    6. Pętla nawyku
    Technika podnoszenia poprzeczki i przekraczania własnych ograniczeń w efektywności osobistej.

    7. Stopniowanie trudności zachowań
    Jak innowacyjna gra planszowa może pomóc w wyeliminowaniu niekorzystnych nawyków i wypracowywaniu nawyków pożądanych?


    14.00–16.00 zajęcia CZĘŚĆ 3 – SYSTEM SKUTECZNOŚCI OSOBISTEJ


    8. Asertywne zarządzanie czasem osobistym
    Jak umiejętnie prowadzić rozmowę, również przerywać wypowiedź rozmówcy, i szybciej przechodzić do sedna.

    9. Planowanie dnia i tygodnia
    Jak wyznaczać granice i nie zgadzać się na warunki, które mi nie odpowiadają.


    10. Techniki podnoszeniaskuteczności w czasie
    Jak gromadzić, analizować i porządkować zadania.
    • Jak tworzyć skuteczne plany działania.

    09.00–11.00 zajęcia II DZIEŃ. WYZNACZ CELE, ZARZĄDZAJ UWAGĄ


    CZĘŚĆ 4 – CELE


    11. MUSZE – wyznaczanie celówv. 2.0
    Jak korzystać z 5 najważniejszych zasad wyznaczania celów innych niż spowszedniały SMART.

    12. Koło Aktywności Zawodowych
    Jak rozwijać różne ważne obszary zawodowe i zachować pomiędzy nimi równowagę.

    13. Zarządzanie celami i monitorowanie postępów
    Jak konsekwentnie pracować nad realizacją licznych i złożonych celów.

    11.15–13.15 zajęcia CZĘŚĆ 5 – ZARZĄDZANIE UWAGĄ

    14. Przezwyciężanie oporu przed zadaniami, których nie lubimy
    Jak działa opór psychologiczny przed zadaniami i jak można go pokonać


    15. Zmniejszanie losowości działań
    Jak korzystać z techniki Zrób to jutro i asertywnie bronić swojego czasu.

    16. Eliminacja rozpraszaczy
    Jak pracować w wysokiej koncentracji , dzięki pozbyciu się wybijających z rytmu rozpraszaczy.


    14.00–10.00 zajęcia CZĘŚĆ 6 – MOTYWACJA


    17. Odkryj swoje źródło motywacji
    Jak najlepiej zmotywować siebie do pracy.

    18. Model BJ Fogga
    Jak wykorzystać pozamotywacyjne czynniki zmiany zachowania.

    19. Motywacja wewnętrzna
    Jak wykorzystać siłę Autonomii, Mistrzostwa i Sensu do osiągania coraz lepszych wyników.

    Opinie szkoleniu

    Co powiesz swoim kolegom o tym szkoleniu?

    § Jest bardzo rzeczowe i pomocne w pracy § Warto wziąć udział § Polecam § Bardzo dobre szkolenie § Bardzo fajne i użyteczne § Ciekawe, przydatne, także w życiu prywatnym § Dobre § Warto w nim uczestniczyć § Było ciekawe § Pomocne, powinno pomóc nad pracą z samym sobą §

    Jak jest jedna rzecz nowa dla Was, która będziecie chcieli wykorzystać?

    § Praca nad nawykami § Planowanie zadań § „Zrób to jutro” – przedtem było to dla mnie symbolem leniwego studenta. Teraz zmieniło mi się. Za tą techniką kryje się coś innego, niż pozornie wygląda. § Rytuały wejścia § Radzenie sobie z nudnymi zadaniami § Podział na etapy § Planowanie i feed back do szefa „OK., zrobię to dla ciebie, ale co z tego zadania ma być na dziś (jest najpilniejsze)? § Nawyki + planowanie dnia § Przeczytam książkę „Najpierw wytresuj kurczaka” + nawyki § Sposoby na nudne zadania i przezwyciężanie oporu § Pomodoro §

    Andrzej Bernardyntrener, psycholog i coach, ekspert w obszarze nawyków.

    Twórca cieszących się coraz większą popularnością i uznaniem autorskich narzędzi i programów szkoleniowych. Ma na swoim koncie ponad 1 600 godzin przeprowadzonych szkoleń, 10 lat w zawodzie, ponad 2 000 przeszkolonych osób. Jego kompetencje wysoko oceniają pracownicy takich firm, jak: Capgemini, IBM, Bank Zachodni czy Credit Agricole.

    Temat: EFEKTYWNE NAWYKI ZARZĄDZANIA CZASEM – intensywny kurs efektywności osobistej.

    Miejsce
    : BEST WESTERN PREMIER KRAKÓW HOTEL, ul. Opolska 14a, Kraków

    Termin: 8-9 czerwca 2016 r. Zajęcia w godzinach 09:00 – 16:00.

    Finanse
    : Koszt uczestnictwa jednej osoby w zajęciach: 980 zł netto .

    Do powyższej ceny należy doliczyć 23 % VAT.

    W cenie uwzględniono koszty
    :
    • 16 godzin warsztatów,
    • materiałów szkoleniowych i pomocniczych,
    • serwisu kawowego,
    • lunchu.
    Informacja dodatkowa: koszt noclegu w Best Western Premier Kraków w pok. 1-os. ze śniadaniem wynosi 180 zł netto.

Inne informacje związane z Rozwój Zasobów Ludzkich

Używamy ciasteczek własnych oraz ciasteczek stron trzecich w celu doskonalenia naszych usług. Kontynuując przeglądanie strony, automatycznie wyrażasz zgodę na wykorzystanie ciasteczek. Zobacz więcej  |