Home > Kursy i Szkolenia > Rozwój Zasobów Ludzkich > Kraków > Zarządzanie Energią - Szkolenie Miękkie - Kraków - Małopolskie

Zarządzanie Energią - Szkolenie Miękkie

Bezpośredni kontakt z przedstawicielem Berndson Szkolenia

Aby się skontaktować, należy najpierw zaakceptować Politykę prywatności

Szczegóły Zarządzanie Energią - Szkolenie Miękkie - W ciągu tygodnia - Kraków - Małopolskie

  • Cele
    Poprawa funkcjonowania na płaszczyźnie psycho-fizycznej pracowników firmy/zespołu.
    Zwiększenie efektywności pracowników w aspekcie funkcjonowania na płaszczyźnie zawodowej .

    Cele szczegółowe:
    Na poziomie wiedzy:

    * zapoznanie uczestników z koncepcją/teorią zarządzania energią
    * wskazanie i opisanie 4 płaszczyzn funkcjonowania oraz ich wzajemnego wpływu na siebie (pł. fizycznej, emocjonalnej, umysłowej oraz wartości)
    * wskazanie wpływu oddychania, odżywiania, snu i aktywności fizycznej na funkcjonowanie człowieka w pracy
    * wskazanie zasad gospodarki energetycznej, tj. wydatkowania sił i regeneracji
    * przedstawienie spektrum emocji
    * wyjaśnienie zasad optymalnej koncentracji w oparciu o zasady funkcjonowania mózgu
    * zdefiniowanie pojęcia realnego optymizmu oraz jego roli w pracy zawodowej
    * poznanie swojego stylu wyjaśniania przez uczestników
    * identyfikacja własnych wartości oraz ich roli w powstawaniu motywacji.
    Na poziomie umiejętności:
    * nabycie umiejętności znajdywania indywidualnych zasobów dających codzienną energię
    * nabycie umiejętności tworzenia i wdrażania w życie nowych nawyków dających motywację oraz siłę do pracy
    * przećwiczenie technik świadomego oddychania
    * nabycie umiejętności różnicowania emocji i przećwiczenie wyrażania najtrudniejszych z nich
    * nabycie umiejętności identyfikacji swoich przekonań, poznanie i przećwiczenie metod ich zmiany
    * przećwiczenie wykorzystania zasad pracy mózgu do polepszenia koncentracji
    * nabycie umiejętności tworzenia planu działania w oparciu o indywidualne motywatory.
    Na poziomie postaw:
    * zrozumienie zależności pomiędzy 4 płaszczyznami i ich wpływu na funkcjonowanie w życiu zawodowym i osobistym
    * wzbudzenie potrzeby zmiany nawyków życiowych.
  • Profil słuchacza / Wymogi
    Szkolenie szczególnie polecamy dla:
    Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich osób, które w pracy narażone są na stres oraz inne czynniki, których konsekwencją są spadki motywacji oraz wypalenie zawodowe.

    * Dla managerów
    …gdyż dzięki kreowaniu ich świadomości i zdrowych nawyków mogą jeszcze lepiej przewodzić swoim zespołom
    * Dla zespołów projektowych
    …aby pozwolić na integrację grupy oraz usprawnienie jej komunikacji w środowisku sprzyjającym nabywaniu nowych nawyków
    * Dla handlowców
    …aby wyrazić uznanie dla ich osiągnięć i zachęcić do dalszych wysiłków podnosząc wewnętrzną motywację
    * Dla pracowników biurowych
    …aby umożliwić im regenerację i dać narzędzia do skutecznego zwalczania codziennego stresu
  • Szczegółowe informacje
    Zarządzanie energią - Moc pełnego zaangażowania

    Możliwe problemy u pracowników, na które wpływa szkolenie:
    • spadki koncentracji
    • negatywne emocje pojawiające się w pracy: zniecierpliwienie, gniew, frustracja i nieumiejętność radzenia sobie z nimi
    • nieumiejętność radzenia sobie ze stresem zawodowym oraz jego wysoki poziom
    • zła organizacja czasu pracy wpływająca na efektywność
    • spadki motywacji, niechęć do podejmowania nowych działań i wyzwań
    • brak świadomości zdrowotnej pracowników
    • duża ilość zwolnień chorobowych.
    Korzyści dla Uczestników szkolenia:
    • Wzrost wiedzy z zakresu zdrowego stylu życia, które przełoży się na zwiększenie efektywności życiowej i zawodowej
    • Zmniejszenie ryzyka wypalenia zawodowego
    • Zwiększenie wewnętrznej motywacji oraz zaangażowania w pracę
    • Lepsze radzenie sobie ze stresem zawodowym oraz negatywnymi emocjami
    • Znajomość zasad właściwej regeneracji sił i energii podczas pracy
    • Wzrost poziomu koncentracji podczas pracy
    • Nabycie umiejętności tworzenia i wprowadzania w swoje życie korzystnych zmian
    • Zwiększenie samoświadomości zdrowotnej uczestników
    • Wzrost satysfakcji z życia prywatnego i zawodowego
    • Wzmocnienie zaangażowania zespołu w pracę
    • Zwiększenie efektywności zawodowej w postaci wyrabiania się w terminach i realizacji równolegle biegnących projektów
    • Wzrost motywacji do podejmowania nowych wyzwań (nowych projektów), determinacji do kończenia projektów.
    Metody pracy jakie stosujemy podczas szkolenia:
    Szkolenie prowadzone jest aktywnymi metodami warsztatowymi. Krótkie prezentacje ze strony trenera prowadzącego są początkiem bądź też podsumowaniem prac uczestników: dyskusji, prac indywidualnych, prac w podgrupach. Uczestnicy otrzymają skrypt, w którym w sposób opisowy i usystematyzowany zawarte są treści szkolenia. Całość uzupełnia prezentacja multimedialna.

    Metodologia pracy oparta jest o cykl uczenia się ludzi dorosłych, dzięki czemu teoria połączona jest z refleksją, doświadczeniem oraz dyskusją grupy mająca na celu podsumowanie danego tematu. Trener wykańcza każde zagadnienie, pozwalając uczestnikom na pełne zrozumienie oraz dając możliwość przeniesienia na własne życie zawodowe.

    Przykładowe metody i narzędzia stosowane podczas zajęć:
    • mini-wykłady
    • prezentacje multimedialne
    • energizer’y, icebreaker’y
    • ćwiczenia: indywidualne, pary, grupowe; edukacyjne gry
    • praca z tekstem: studia przypadków
    • formy dialogowe: dyskusje
    • formy kreatywne: metafory, przypowieści, układanki, praca z ciałem/przestrzenią, rysunki
    • formy rywalizacyjne: konkursy, quizy, kalambury
    • kwestionariusze, ankiety
    • feedback, obserwacja
    • inne.
    Rezultatem szkolenia jest wypracowanie przez uczestników indywidualnych planów dalszego rozwoju w kontekście omawianych zagadnień (PDP – Personal Development Plan).

    Program szkolenia:
    PODSTAWA: Koncepcja zarządzania energią życiową
    • Wprowadzenie do koncepcji zarządzania energią życiową.
    • Stary i nowy wzorzec osiągania wydajności.
    • Cztery komponenty energii: płaszczyzna fizyczna, emocjonalna, umysłowa i wartości.
    • Dynamika energii – czynniki wysokoenergetyczne i niskoenergetyczne, czyli do daje codzienną siłę.
    • Jak osiągać pełne zaangażowanie w codziennych czynnościach zawodowych.
    • Bariery i blokady energetyczne.
    MODUŁ 1: PŁASZCZYZNA FIZYCZNA - WYDAJNOŚĆ
    • Płaszczyzna fizyczna jako podstawowe źródło energetyczne - WYDAJNOŚĆ.
    • Komponenty płaszczyzny fizycznej- aktywność fizyczna, odżywianie, sen, właściwe oddychanie – wpływające na zdolność koncentracji oraz kreatywne myślenie.
    • Superkompensacja jako środek ciągłego podnoszenia wydajności.
    • Gospodarka energetyczna: właściwe wydatkowanie i regeneracja sił a efektywność .
    • Identyfikacja barier energetycznych na płaszczyźnie fizycznej.
    MODUŁ 2: PŁASZCZYZNA EMOCJONALNA - SIŁA
    • Płaszczyzna emocjonalna jako paliwo energetyczne – SIŁA przekształcająca zagrożenia w wyzwanie.
    • „Zapalniki emocjonalne” podkopujące naszą wydajność.
    • Stres jako środek ciągłego zwiększania wydajności: eustres i dystres.
    • Inteligencja emocjonalna - kompetencje osobiste człowieka w rozumieniu zdolności używania własnych emocji i radzenia sobie ze stanami emocjonalnymi innych osób.
    • Rozpoznawanie i poszerzanie wachlarza strategii swoich reakcji emocjonalnych.
    • Identyfikacja barier energetycznych na płaszczyźnie emocjonalnej.
    MODUŁ 3: PŁASZCZYZNA UMYSŁOWA - KONCENTRACJA
    • Energia umysłowa: właściwa KONCENTRACJA.
    • Oscylacja: Interwały umysłowe, jako klucz do wydajności. Ogniskowanie koncentracji wpływające na tempo i jakość wykonania zadań.
    • Praca umysłu a kreatywność – dwie półkule. Twórcza refleksja a budowanie strategii i innowacyjność.
    • Realny optymizm, jako przydatny nawyk umysłowy.
    • Wykorzystywanie czasu w zarządzaniu energią - jak świadomie ustalać priorytety.
    • Identyfikacja barier energetycznych na płaszczyźnie umysłowej.
    MODUŁ 4: PŁASZCZYZNA WARTOŚCI – PASJA
    • Płaszczyzna wartości, jako motywacja napędzająca działanie na pozostałych płaszczyznach – PASJA.
    • Czym są wartości, jaką pełnią rolę w poczuciu celowości działań. Dlaczego robienie tego co dostarcza poczucia sensu i znaczenia jest potencjalnie najsilniejszym źródłem energii.
    • Hierarchia własnych wartości jako kompas w życiu.
    • Zasady wyznaczania celów krótko- i długo- terminowych.
    • Pozytywne rytuały jako narzędzia zmiany w zarządzaniu energią.
    MODUŁ 5: PŁASZCZYZNA RELACJI – INSPIRACJA
    Moduł 5 jest modułem dodatkowym, w opcji szkolenia dla menagerów.
    • Wpływ działań managera na budowanie kultury wysokiej energii w zespole.
    • Jak budować kulturę rodzaju „wysiłek – regeneracja”.
    • Diagnoza „szkodliwych” rytuałów (zjadaczy energii) wśród pracowników oraz ich zmiana.
    • Znaczenie budowania odporności psychicznej, umiejętności radzenia sobie z porażkami oraz odreagowania napięć wśród pracowników.
    • Budowania atmosfery otwartości i zaufania w zespole.
    • Jak przeciwdziałać spadkom zaangażowania zespołu w wykonywaną pracę.
    • Podstawowe założenia Przywództwa Sytuacyjnego – wykorzystanie w zarządzaniu energią zespołu.

Inne informacje związane z Rozwój Zasobów Ludzkich

Używamy ciasteczek własnych oraz ciasteczek stron trzecich w celu doskonalenia naszych usług. Kontynuując przeglądanie strony, automatycznie wyrażasz zgodę na wykorzystanie ciasteczek. Zobacz więcej  |   X