1. Różne definicje stresu.
2. Przyczyny, skutki i objawy stresu.
3. Ćwiczenie technik relaksacji z kultury Wschodu i Zachodu.
4. Budżet czasu.
5. Indywidualny program obniżania napięcia.
Uwaga: szczegółowy program słuchacze dostaną na zajęciach.
Prowadzący: dr Hanna Hamer
Forma zajęć: warsztaty, ćwiczenia, trening
Materiały: materiały do ćwiczeń
Rodzaj szkolenia: otwarte lub zamknięte
Miejsce: Warszawa
Czas: 15 godzin (2 dni)