Zarządzanie Stresem - Szkolenie

Bezpośredni kontakt z przedstawicielem Better Poland

Aby się skontaktować, należy najpierw zaakceptować Politykę prywatności

Szczegóły Zarządzanie Stresem - Szkolenie - W ciągu tygodnia - Wrocław - Dolnośląskie

  • Szczegółowe informacje
    Spodziewane korzyści uczestników
    • Diagnoza własnej sytuacji pod kątem zagrożenia stresem
    • Nauczenie się sposobów reagowania w nagłych sytuacjach stresowych
    • Przeciwdziałanie przewlekłym stresom
    Czas trwania 14 godzin (2 dni)

    Program szkolenia
    1. Główne stresory i mechanizmy stresu
      • Pojęcie i charakterystyka stresu
      • Źródła stresu i ich diagnoza
      • Emocjonalny stereotyp reagowania na stres
    2. Wpływ stresu na zdrowie psychosomatyczne
      • Pozytywne i negatywne oddziaływanie stresu.
      • Skuteczne i nieskuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem.
    3. Sytuacja społeczna jako źródło stresu, analiza najczęstszych przyczyn stresu w pracy
      • Konflikty interpersonalne i metody ich rozwiązywania
      • Test i analiza modelu relacji z innymi ludźmi (test , ćwiczenia warsztatowe)
      • Indywidualny styl rozwiązywania konfliktów i jego wpływ na pracę zespołu. (test, analiza, ćwiczenia warsztatowe.)
    4. Emocjonalne stereotypy reakcji na stres
    5. Rozpoznawanie symptomów stresu w ciele oraz podstawowe metody radzenia sobie z psychofizycznym napięciem
    6. Zwalczanie skutków psychofizjologicznych stresu; wykorzystanie relaksu w psychoterapii i autopsychoterapii
    7. Przegląd innych metod radzenia sobie ze stresem
      • Psychohigiena
      • Elementy wizualizacji
    Formy realizacji
    • wykład
    • ćwiczenia warsztatowe
    • psychodrama

Inne informacje związane z Rozwój Zasobów Ludzkich

Używamy ciasteczek własnych oraz ciasteczek stron trzecich w celu doskonalenia naszych usług.
Kontynuując przeglądanie strony, automatycznie wyrażasz zgodę na wykorzystanie ciasteczek.
Zobacz więcej  |