Home > Kursy i Szkolenia > Sport i Edukacja Sportowa > Zaoczne > Warszawa > Kurs na Trenera Osobistego - Warszawa - Mazowieckie

Kurs na Trenera Osobistego - Zaoczne

Bezpośredni kontakt z przedstawicielem Polska Akademia Sportu

Aby się skontaktować, należy najpierw zaakceptować Politykę prywatności

Szczegóły Kurs na Trenera Osobistego - Zaoczne - Warszawa - Mazowieckie

  • Cele
    Kurs trenera osobistego przygotowuje kursantów do pracy w klubach sportowych i rekreacyjnych, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych, prowadzenia zajęć indywidualnych i z małymi grupami. Kurs może być też doskonałym odświeżeniem i usystematyzowaniem wiadomości dla osób już prowadzących zajęcia.
  • Praktyki
    Praktyki w liczbie 20 h odbywane są w trakcie kursu w dowolnie wybranym klubie sportowym lub rekreacyjnym. Zakres praktyk: hospitowanie zajęć prowadzonych przez instruktorów klubu, demonstrowanie ćwiczeń, asystowanie instruktorom, prowadzenie rozgrzewki oraz fragmentów zajęć. Zaliczeniem praktyk i warunkiem wydania legitymacji instruktorskiej jest złożenie wypełnionego dziennika z wymaganymi pieczęciami i podpisami.
  • Profil słuchacza / Wymogi
    Uczestnikami kursu mogą być osoby posiadające co najmniej średnie wykształcenie (wymagane jest dostarczenia dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie), ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków oraz brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie. Wymagana jest dobra sprawność fizyczna. Warunkiem przyjęcia na kurs jest: posiadanie państwowego tytułu -instruktora kulturystyki lub -instruktora fitness lub -instruktora fitness – ćwiczenia siłowe lub -instruktora fitness – nowoczesne formy gimnastyki lub -instruktora fitness – aerobik lub -równoległe uczęszczanie na zajęcia jednej z wyżej wybranych specjalności i ogólną część kursu
  • Tutuł uzyskany
    Instruktor
  • Szczegółowe informacje
    Program ogólny kursu trenera osobistego

    1. Wywiad wstępny z klientem (oczekiwania, potrzeby, stan zdrowia, badania lekarskie
         niezbędne do podjęcia zajęć ruchowych o wzmożonym wysiłku, testy sprawności fizycznej i
         możliwości wysiłkowych, czas trwania współpracy).

    2. Oczekiwania klientów i dobór odpowiedniego rodzaju zajęć: przyrost masy, przyrost siły,
        redukcja masy, trening zdrowotny
    , uzupełnienie innego sportu, inne.

    3. Podstawowe formy zajęć fitness (bosu, step, core board, spinning, tbc, aero).

    4. Podstawy kulturystyki (wzmacnianie, rodzaje treningów, grupy mięśniowe i ich funkcje,
        podstawowe zestawy ćwiczeń dla osób początkujących, intensywność i planowanie treningu).

    5. Podstawy strechingu / pilates / jogi.

    6. Podstawy gimnastyki / gim stick / aqua aerobicu.

    7. Pierwsza pomoc przedmedyczna, resuscytacja krążeniowo-oddechowa.

    8. Podstawy nordic walking / jogging.

    9.  Diety, żywienie i suplementacja.

    10.  Podstawy korektywy i kompensacji wad postawy ciała, wczesne wykrywanie.

    11.  Zajęcia z kobietami w ciąży i powrót do formy po porodzie.

    12.  Praca z osobami w podeszłym wieku (podstawy kinezygerontoprofilaktyki).

    13.  Prawne aspekty pracy trenera osobistego (bezpieczeństwo podczas zajęć, ubezpieczenie).

    14.  Podstawy fizjologii wysiłku: komponenty ciała, testy fizjologiczne, wydolność i ich zastosowanie w pracy trenera osobistego. Praca ze sport testerem.

    15.  Psychologia pracy indywidualnej z klientem (motywowanie, techniki NLP).

    16.  Trening w różnorodnych środowiskach (brak sprzętu, małe pomieszczenia).

    17.  Rodzaje i zalety treningów outdoor i indoor.

    18.  Techniki i rodzaje masażu.

    19.  Podstawy terapii manualnej i medycyny naturalnej w leczeniu kontuzji.

    20.  Podstawowe środki i rodzaje odnowy biologicznej.

    21.  Sporty uzupełniające: squash, golf, tenis, narciarstwo, jazda na rowerze, pływanie, gry zespołowe, sporty walki.

    22.  Trener personalny przedsiębiorcą – wybór formy prawnej działalności i jej założenie, wybór formy opodatkowania, reklama i marketing, pozyskiwanie klientów, strona internetowa i jej pozycjonowanie, klienci VIP, ustalanie cen za usługi, itd.

    Szczegółowy program i treści zostaną przedstawione na pierwszych zajęciach.

Inne informacje związane z Sport i Edukacja Sportowa

Używamy ciasteczek własnych oraz ciasteczek stron trzecich w celu doskonalenia naszych usług. Kontynuując przeglądanie strony, automatycznie wyrażasz zgodę na wykorzystanie ciasteczek. Zobacz więcej  |