Home > Kursy i Szkolenia > Psychologia > Indywidualnie > Kraków > Warsztat antystresowy - Kraków - Małopolskie

Warsztat antystresowy - Indywidualnie

Bezpośredni kontakt z przedstawicielem WSZiB- Wyższa Szkoła Zarządzania i Biznesu

Aby się skontaktować, należy najpierw zaakceptować Politykę prywatności

Szczegóły Warsztat antystresowy - Indywidualnie - Kraków - Małopolskie

  • Cele
    CELE SZKOLENIA Zdobycie przez uczestników umiejętności radzenia sobie ze stresem. CZAS TRWANIA Jeden dzień
  • Szczegółowe informacje
    RAMOWY PROGRAM SZKOLENIA
    • Czym jest stres. Wprowadzenie w problematykę stresu.
    • Autotesty sytuacji stresowych i poziomu stresu ("Możliwe sytuacje stresowe w pracy", "Kwestionariusz Cope-Styl", "Skala Wielkości Stresu Holmesa").
    • Niektóre konsekwencje stresu: emocjonalne, zdrowotne, umysłowe, zawodowe.
    • Praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem.
    • Techniki relaksacyjne i antystresowe: techniki oddechowe, trening autogenny, matoda Silvy - praktyczne zapoznanie się z zestawemtechnik kontroli umysłu, redukujących poziom stresu i napięcia nerwowe.
    • Konflikty jako źródło stresu i sposoby rozwiązywania konfliktów.
    • Sztuka bycia pozytywnym. Optymizm i pesymizm a style wyjaśniania niepowodzeń. Pozytywne myślenie i technika afirmacji.

Inne informacje związane z Psychologia

Używamy ciasteczek własnych oraz ciasteczek stron trzecich w celu doskonalenia naszych usług. Kontynuując przeglądanie strony, automatycznie wyrażasz zgodę na wykorzystanie ciasteczek. Zobacz więcej  |   X