Szczegóły Kurs na Instruktora Lekkoatletyki - W ciągu tygodnia - Warszawa - Mazowieckie
-
Cele
Kurs instruktora lekkiej atletyki przygotowuje kursantów do pracy w klubach sportowych i rekreacyjnych, ośrodkach wypoczynku, na obozach sportowych i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego (podniesienie kwalifikacji zawodowych nauczycieli). Kurs może być też doskonałym odświeżeniem i usystematyzowaniem wiadomości dla osób już prowadzących zajęcia.
-
Praktyki
Praktyki instruktorskie - w liczbie 20 h odbywane są w trakcie kursu w dowolnie wybranym klubie sportowym lub rekreacyjnym. Zakres praktyk: hospitowanie zajęć prowadzonych przez instruktorów klubu, demonstrowanie ćwiczeń, asystowanie instruktorom, prowadzenie rozgrzewki oraz fragmentów zajęć. Zaliczeniem praktyk i warunkiem wydania legitymacji instruktorskiej jest złożenie wypełnionego dziennika z wymaganymi pieczęciami i podpisami.
-
Profil słuchacza / wymogi
Uczestnikami kursu mogą być osoby posiadające co najmniej średnie wykształcenie (ministerstwo wymaga dostarczenia dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie), ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków oraz brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie instruktorskim. Wymagana jest podstawowa sprawność fizyczna i doświadczenie w ćwiczeniach lekkoatletycznych.
Wymagane dokumenty:
1. Kserokopię ukończenia szkoły średniej lub świadectwa dojrzałości lub dyplomu ukończenia studiów
2. Kserokopię potwierdzenia wpłaty lub przelewu
3. 2 zdjęcia legitymacyjne (format 3,5 cm x 4,5 cm) podpisane na odwrocie
4. Wypełnione i podpisane własnoręcznie podanie o przyjęcie na kurs (do pobrania w dziale dokumenty)
5. Kserokopię dokumentu zwalniającego z części ogólnej (tylko dla zwolnionych) - np. dyplomu ukończenia studiów wychowania fizycznego, legitymacji instruktorskiej, zaświadczenia o ukończeniu części ogólnej
6. Kserokopię dokumentu uprawniającego do zniżki (promocje na stronie głównej), jeżeli z tej zniżki korzystasz
-
Tutuł uzyskany
Instruktor lekkoatletyki
-
Szczegółowe informacje
Program ogólny kursu instruktora lekkiej atletyki
* Rys historyczny la. Miejsce i zadania we współczesnym systemie kształcenia
* Kształtowanie wytrzymałości ogólnej w biegach średnich-„Mała Zabawa Biegowa"
* Ćwiczenia sprawności specjalnej w biegach średnich. Podstawowe przepisy rozgrywania
biegów.
* Nauczanie techniki pchnięcia kulą i metodyka nauczania rzutów la.
* Przepisy sędziowania pchnięcia kulą i rzutu młotem.
* Ćwiczenia sprawności specjalnej w rzutach.
* Technika biegu i nauczanie startu niskiego w biegach sprinterskich.
* Przepisy sędziowania w biegach sprinterskich.
* Kształtowanie wytrzymałości ogólnej w biegach średnich i długich „Duża Zabawa Biegowa"
* Kształtowanie podstawowych cech motorycznych w rzutach.
* Nauczanie techniki rzutu młotem- ćwiczenia doskonalące. Przygotowanie sprawnościowe w
rzutach.
* Nauczanie techniki w biegach sprinterskich- bieg na dystansie, doskonalenie startu niskiego.
* Wytrzymałość specjalna w biegach średnich i długich.
* Sprawność specjalna w biegach średnich i długich.
* Trening dzieci i młodzieży w poszczególnych kategoriach wiekowych-nabór i selekcja w
rzutach. Podstawowe przepisy o bezpieczeństwie prowadzenia zajęć w rzutach.
* Kształtowanie podstawowych cech motorycznych w biegach a trening dzieci i młodzieży.
* Kształtowanie wytrzymałości ogólnej w sprincie- „Sprinterska Zabawa Biegowa"
* Metodyka nauczania rzutów La. Nauczanie techniki rzutu oszczepem.
* Biegi sztafetowe. Technika i metodyka nauczania.
* Ćwiczenia przygotowawcze do rzutu oszczepem. Sprawność specjalna w rzutach.
* Ćwiczenia przygotowawcze do rzutu oszczepem. Podstawowe przepisy i zasady
bezpieczeństwa.
* Metodyka nauczania w skokach. Nauczanie techniki w skoku w dal.
* Ćwiczenia doskonalące technikę rzutu oszczepem. Nauczanie rozbiegu.
* Ćwiczenia przygotowawcze w skokach płaskich - kształtowanie podstawowych cech
motorycznych.
* Nauczanie techniki rzutu piłeczką palantową. Trening dzieci w rzutach.
* Nauczanie techniki w skoku w dal - rozbieg .Rozwój osobniczy zawodnika.
* Biegi sztafetowe- ćwiczenia doskonalące. Trening dzieci i młodzieży w sprintach.
* Technika i metodyka nauczania rzutu dyskiem.
* Nauczanie techniki skoku w dal. Doskonalenie rozbiegu.
* Wytrzymałość specjalna w biegach sprinterskich trening dzieci i młodzieży.
* Technika i metodyka nauczania biegów przez płotki.
* Ćwiczenia przygotowawcze w rzucie dyskiem. Podstawowe przepisy sędziowania i
bezpieczeństwa
* Doskonalenie techniki w skoku w dal. Ćwiczenia sprawności specjalnej skoczka.
* Technika i metodyka nauczania trójskoku.
* Ćwiczenia przygotowawcze w biegach przez płotki. Podstawowe przepisy rozgrywania b.
plotkarskich.
* Ćwiczenia sprawności specjalnej w trójskoku. Nauczanie wieloskoków.
* Nauczanie techniki biegu przez płotki. Sprawność specjalna płotkarza.
* Technika i metodyka nauczania skoku o tyczce. Ćwiczenia przygotowawcze.
* Trening dzieci i młodzieży w skokach. Nabór i selekcja. Podstawowe przepisy sędziowania
skokach.
* Nauczanie podstawowych elementów techniki w skoku o tyczce. Sprawność specjalna
tyczkarza.
* Trening dzieci i młodzieży w rzutach. Kształtowanie podstawowych cech motorycznych.
* Kształtowanie podstawowych cech motorycznych w biegach sprinterskich i przez płotki.
* Technika i metodyka nauczania skoku wzwyż.
* Wieloboje lekkoatletyczne dzieci i młodzieży.
* Ćwiczenia przygotowawcze do nauczanie techniki „ftop" w skoku wzwyż.
* Podstawy teoretyczne treningu wieloboisty. Kształtowanie techniki i podstawowych cech
motorycznych.
* Nauczanie rozbiegu w skoku wzwyż. Ćwiczenia doskonalące technikę „flop"
* Trening dzieci i młodzieży w sprintach. Zasady naboru i selekcji.
* Sprawność specjalna i ogólna w skokach.
* Trening dzieci i młodzieży w skokach. Zasady naboru i selekcji. Podstawowe przepisy w
skokach.
* Wieloboje jako kształtowanie sprawności ukierunkowanej początkującego lekkoatlety.
* Technika i metodyka nauczania chodu sportowego.
